top of page
最新工作坊
進劇場
Open Classroom
2026 年 9 月至 10 月，相約於進劇場上環排練室。課程將以英語及粵語雙語引導，透過魁根斯方法，探索身體的流動。
The Autumn Moon Cycle Series with Bonni Chan
由進劇場藝術總監陳麗珠帶領，透過4節梅瑞．魁根斯課堂，探索您的感官。
課堂以釋放肩頸張力為核心，我們將從尾骨向上，重新繪製脊椎的感知地圖。這是一趟安靜而深邃的知覺之旅——在自在與舒展中，沉澱身心，準備好在中秋的夜晚，以柔和的目光伸向滿月。
適合每一位渴望在日常行止間培養流動感的人，無論您尋求的是深層舒適、更佳的體態協調，或是單純想讓身體重現蓬勃的生命張力。
本課程基於魁根斯方法 (Feldenkrais Method®) 的「動中覺察®」（Awareness Through Movement®）課堂，全程以口述引導探索。在清晰、輕柔的微幅動作重組中，幫助學習者喚醒神經肌肉的細緻連結，體會由內而生的輕盈、順暢與協調。
bottom of page