Updated: May 29, 2021
Online Feldenkrais method workshop with Bonni Chan.
由進劇場藝術總監陳麗珠以聲音導航的四回春季身體旅程。
一起通過梅瑞．魁根斯 (Moshe Feldenkrais, 1904-1984) 「由動作引發身體的自覺」(Awareness through Movement) 課堂的探索地圖去聆聽和更新連繫自身的潛能。
「畫家、數學家、作曲家以至任何做出有價值的事情的人，他們都需要學習繪畫、思考和建造——但不是以他們被教導的方式，而是要在學習與工作的過程中對自己有足夠的認識，以抵達一種即時性，從而他們最內在的自我便能呈現於他們的工作和創作裏。」始創人梅瑞．魁根斯
「由動作引發身體的自覺」課程以特別的動作次序探訪身體不同的部份、關節和肌肉，繼而整合到全身和生活的領域去。動作都設計在容易完成、舒適的幅度內進行，每人皆擁有自身獨特及開放的探索空間。陳氏於巴黎隨美莉茵．費花 (梅瑞．魁根斯的學生) 學習四年，為專業的魁根斯方法導師。
工作坊將以粵語進行。
參加者：10歳或以上的任何人士。
上堂時宜穿舒適及保暖衣服。
課堂的練習需在瑜伽墊、厚毛巾或硬床墊上進行。
※時間表
錄音將定期發放，參加者可按自己的時間聆聽錄音完成練習。
2節Zoom可與導師陳麗珠作互動討論在練習上的任何問題或分享。
第1課：錄音簡介與練習1
2月9日（二）至2月14日（日）
第2課：錄音練習2
2月15日（一）至2月20日（六）
Zoom 互動討論1
2月16日（二）下午5時25分至6時10分
第3課：錄音練習3
2月21日（日）至2月25日（五）
第4課：錄音練習4
2月26日（六）至3月5日（四）
Zoom 互動討論2
3月5日（四）下午4時30分至5時15分
費用：自由定價（建議$200下一造種子基金）
名額有限，先到先得。
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